co jeszcze

[...] ok 17 DO tego Dietka i juz Fat leci w Kg spadło ok 4 kg ale widze po obwodach . Teraz zakupilem sobie kofeine z 4everfit 30 zl za 100 tab ( 200 mg cofy pociąne tak jeszcze ok 20- 25 dni i mysle ze styka ! a po 1,5 miechu powtorze cykl i mysle ze wkoncu zgubie trochu sadła ktoreego sie nabawilem w dziecinstwie jak bylem maly i glupi i [...]

a obliczyłeś wszystko? najpierw sie oblicza zapotrzebowanie, b/t/w a dopiero później pod to układa sie diete. a jeszcze co do posiłku po treningowego - nie musi być 40 min po treningu, jak możesz to jesz go od razu jak najszybciej no chyba że uzupełniasz glikogen np bananem to czekasz te 30-40 minut.

Za dużo białka jak na moje oko, po co ten whey? Niech się jeszcze ktoś bardziej doświadczony wypowie.

Kubica daje rady, ale po kilku niepowodzeniach dochodzi coś takiego jak zniechęcenie i może to wyglądać jak spadek formy. Bo moim zdaniem Kubica jeździ jeszcze lepiej mając taki g******* bolid, wyciskając co się da z niego. AXEL97: Używaj wielkich liter, kropek i polskich liter, taką siekę ciężko się czyta.

tarczycy nie robilem ale nie mam problemow ani objawow abym mial z nią jakikolwiek problem, trening siłowy jest, odżywianie 5-6 posiłkow dziennie staram sie wszystko trzymac jak nalezy - dosc sporo miesa w tym kurczaków, ale problem ten mam od kilku dobrych lat kiedy jeszcze nie wiedzialem co to silownia, dieta itp itd.

rodzajów pompek jest tyle co pomysłow, a na kościach to standard bo ile można w ściane na*******ać są jeszcze dla przykładu jak byś nie słyszał pompki na zewnętrznej części dłonie choć mnie przy nich nadgarstki łupią to KOMBINUJTA

kurdu mam takiego prehistorycznego ;P w sumie taka miarkę zamknięta gdzie jeszcze gdy zaczynam mieszać ciśnienie mi rozsadza.. a jak z temperatura? a co do gainera to american mass gainer. :)może zaopatrzę sie w jakiś porządny shaker?

efedryna tylko na krotkotrwaly wysilek po za tym siada na serducho salbutamol tez nad tym myslalem czytalem nawet dobre wiec wchodzi w gre a co do hg to cholernie drogi jest ;/ ale dziekuje za odpowiedz i jezeli ktos cos jeszcze poleca to bede wdzieczny moze ktos napisze cos o witaminie c w strzalach ? :)

[...] dlatego wlasnie tez zastanawaialem sie nad oxa tylko cholernie ciezko zdobyc chyba w tym momencie zalatwiam recepte na salbutamol witamine c i b12 w strzalach chcialbym jeszcze ta oxe wykombinowac ale narazie nie mam nawet pomyslu do kogo sie zwrocic ale moze pogadam z chlopakami z silki . Dziekuje wam bardzo za zainteresowanie tematem . I [...]

Dzięki za info no to wylewam tego gainera puki jeszcze nie smierdzi.. Dobrze ze wzialem tylko 2/3 porcji a co do przygotowania to moge wsypac najpierw proszek do shakera a wode oddzielnie trzymac? Czy wazne jest to zeby do wody wsypac gainera a nie odwrotnie? I czy wy tez macie problem z zamykaniem tego shakera? Raz mi sie jakos nie domknal i [...]

[...] suplementacji raczej nie myślę, tak o 2-3 miesiącach, czy może dłużej pociągnąć i olej MCT warto wprowadzić do stałej suplementacji? Dawka 2 łyżeczki do herbaty na start? A i jeszcze warto spożywać dodatkowo ten kwas kaprylowy w kapsach? Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2014-02-28 07:20:27 Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2014-02-28 07:23:06

mają najwięcej tłuszczu ze wszystkich orzechów, jednak ich frakcja oraz dobroczynność jest nie do przecenienia . Ziemne VS pistacje - bez dwóch zdań to drugie . Co do oleju to nie miałem okazji jeszcze wypróbować . Może kiedyś, ale nie teraz .

wielkie dziki hmmmm a co do firmy to wybrałem olimp nie dlatego ze jestem zadowolony z działania we wczesniejszych czasach kozystałem z tej firmy ze średnim skutkiem szczeżę mówiac chetnie sptóbował bym czegos innego ale poprostu san niepotrafie dobrać najlepszych supli z róznych firm z prostej przyczyny -poprostu srednio sie na tym znam Chyba [...]

czytasz wogole co sie pisze glute wywal, to samo mozesz zrobic z citro KREATYNA, CARBO, BIAŁKO, TAURYNA, ZMA I NIC WIECEJ CI NIE POTRZEBA, EWENTUALNIE JESZCZE GAJNER ALE TO JUZ ZALEZY OD DIETY

okej i w momencie gdy wchodzi enan, propa odstawiam razem z pierwszym szotem enana? jeszcze jakbyś mógł doradzić, gdy mam wątpliwości co do retencji - prop do redukcji czy bez płaczu enana? tak dokładnie estr tutaj nie ma praktyczne znaczenia , miska będzie kluczem ew na redu trzymanie e2 w jakiś rozsądnych granicach

ten kolagen jest z dodatkiem witaminy c ale niewiem czy to wystarczy, z tego co przeczytałem to jeszcze ze 2 opakowania musze kupić pozdrawiam_młody_® Copyright©

Wszytsko jest dla ludzi ale z umiarem. Jak coś nie służy zmienić. Może coś jeszcze prócz biegania robisz co może obciążać stawy? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-05-14 22:22:48

I znowu to samo...czy oni ostatnio sie klonuja? Dieta "jest" to rowniez grejfrutowa, gdzie proporcje, klc itd? I oczywiscie pola martwy i przysiad puste, zestaw disco w modzie, a do sezonu jeszcze dalko. Co sie dzieje?

[...] wiedziec ile g weglowodanow jem? Właśnie chce zrobic czysta mase, zbudowac ladna sylwetke a nie taka, jak jakis klocek. Czyli taka dieta moze juz zostac? Czy cos do zmiany jeszcze? I Śniadanie - Platki owsiane z mlekiem - 2 jajka na miekko II sniadanie (szkola) - 2 kanapki razowe z jajkiem w plasterkach i pomidorem (z tego bedzie 1 jajko) III [...]

[...] warzywo (pomidor, ogorek lub papryka) - Łyzka oliwy z oliwek Moze tak zostac juz? Ile orzechow na sniadanie mniejwiecej jesc? Jablko zostawie zamiast slonecznika. I moge jeszcze cos dodac taniego do tej diety, najlepiej z gotowych rzeczy w puszce albo cos innego w miare taniego. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-10-03 15:44:46 Zmieniony [...]